La consultation d’un psychologue peut être un moyen efficace d’obtenir un soutien professionnel pour notre santé mentale, mais la stigmatisation dans le milieu familial peut créer des obstacles pour ceux qui en ont besoin. Aborder le sujet avec un proche et gérer les réactions négatives peut être difficile. Cependant, il existe des stratégies pour communiquer …
Ce texte originellement mis en ligne en 2014 a fait l’objet d’une révision en 2016 et en 2020. Jérôme Guay. ✴ Plusieurs adultes qui consultent un psychologue ont des symptômes qui découlent du fait que leurs parents n’ont pas su répondre à leurs besoins de façon adéquate. Ils ont survécu soit à la maltraitance active …
Jérôme Guay, psychologue✴ La régulation des émotions c’est pouvoir influencer quelles émotions on a, quand on les a et comment on les ressent et on les exprime. La régulation des émotions dysfonctionnelles ou inappropriées peut prendre plusieurs formes : lorsque les émotions s’expriment de façon explosive ou impulsive lorsqu’elles sont inhibées et trop contrôlées lorsque …